時間に追われる感覚に対する主処方は『限りある時間の使い方』（オリバー・バークマン著、高橋璃子訳、かんき出版）である。時短術を重ねても楽にならない人、全部こなすことを前提に予定を組んで追われている人に向く。今日使えるタスク整理の手順が欲しい人には遠回りな一冊で、その場合は代替から入るほうが早い。時間が増える約束はできない。追われ方の前提を置き直すところまでが、この処方の範囲である。
症状の見立て（どんな状態を指すか）
数字から始める。通知の未読が三桁。今週「あとでやる」に送った用事が十件。休日の予定も、気づけば消化リストになっている。この記事で扱う「時間がない」は、物理的な残業時間の話だけではなく、何をしていても次の予定に追われている感覚が抜けない状態を指す。
見立ての分かれ目は、効率化の履歴にある。時短術やツールを試してきて、処理は速くなったのに楽にならないなら、症状は術の不足ではなく前提の側にある。全部やれるはずだ、という前提が、空いた時間に新しい予定を呼び込み続ける。一方、時間はあるのに手がつかないのが実態なら、それは追われる症状ではなく着手の症状で、処方が変わる。
主処方の一冊と処方理由
この本を主処方にする理由は、症状の根にある前提を直接扱う、数少ない一冊だからである。
- 「全部こなせば楽になるはず」という前提には、人生の持ち時間はおよそ4000週間しかなく、やりたいことの全部は最初から入らない、と示す本書の出発点が対応する。入らないことを欠陥ではなく仕様として受け取り直すことが、この症状の最初の薬になる。
- 「効率化したのに忙しくなった」という実感には、処理を速くするほど引き受ける量が増えていく仕組みを説明する部分が対応する。術を足す方向の努力が症状を育てていた、という因果が見える。
- 「手放すことへの罪悪感」には、何かを選ぶことは他の可能性を諦めることだ、と正面から引き受ける本書の姿勢が対応する。諦めは敗北ではなく、選択の値段として扱われる。
閉店5分前、グラムは「読めば時間が増える」と書かれた処方を受け付けなかった。「増えない。選び直すだけ」と書き換えられて、初めて水平で止まった。この本は、その水平のまま渡すべき一冊である。
副作用（合わない人・効かない状況）
第一の副作用は肩透かしである。この本は前提を問い直す側の本で、明日の会議を減らす手順書ではない。すぐ使える道具を期待して開くと、少なさに失望する。道具が欲しい局面なら、先に代替の側を処方する。
第二に、「全部はできない」という前提は、繁忙期のただ中では慰めにならないことがある。締切が三つ重なった週に読むと、諦めの口実の側に働きやすい。少し波が引いてから読むほうが効く。第三に、読後の高揚で予定を一気に断捨離し、数週間で元の密度に戻る揺り戻しが起きやすい。一度に消すのは一つでよい。
代替の二冊
- 『エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする』（グレッグ・マキューン著、高橋璃子訳、かんき出版）。前提の問い直しより先に、仕事を絞り込む実務の道具が欲しい人向け。同じ訳者による、実践側の一冊である。
- 『「後回し」にしない技術』（イ・ミンギュ著、吉川南訳、文響社）。時間がないと感じているが、実態は着手できない時間が長い人向け。追われる症状ではなく着手の症状への処方である。
最初の10分の読み方
最初の10分は、持ち時間が約4000週間だと示す冒頭だけを読む。電卓で自分の残り週数を出したくなったら、出してよい。読み終えたら、今週の予定から「本当は入らなかったもの」を一つ選び、消すのではなく来週以降に送る。手放す練習は、消す練習より送る練習から始めるほうが続く。
全部読まなくてよい条件はこうなる。冒頭の前提が腑に落ち、送る一つを決められたら、残りの章は追われる感覚が戻ってきたときに開けばよい。この本は一気に飲む薬ではなく、折々に読み返す側の薬である。
この悩みの本体はどこで扱う領域か
この記事が渡すのは、前提の見立てと一冊の入口までである。日々のタスクをどう並べ、どう断るかの実務は、タスク管理と仕事の絞り込みの領域が本体になる。残業そのものが減らない環境の問題は、働き方と労務の領域が引き受ける。そして、忙しさで睡眠が削られ続けて体調に出ているなら、それは時間術でも前提でもなく、休息と医療の領域に返すのが先である。
