FIRST STORY · TEN MINUTES
百選を閉じて、一冊の副作用を読む。
ミクはおすすめの数ではなく、合わない人の欄から読みました。グラムの二つの琥珀眼が同じ本を別の角度から見ています。
読了を約束せず、今夜の10分だけを一冊に渡す。症状別の処方を見る →
MIKU, 29 · ELEVEN UNREAD BOOKS
おすすめが増えるほど、次の一冊が遠くなる。
ミクは積読11冊を前に、また百選記事を開いて選べなくなっています。
悩みを一つの症状として言葉にし、一冊の効く条件と合わない条件を両方確認して、読了ではなく最初の10分から始めます。
- 最初の成功
- 一冊だけを選び、買った夜の最初の10分を読む。
START WHERE YOU ARE
今いる場所から入る
一般論ではなく、今日いちばん近い困りごとを一つ選びます。
THREE CHAPTERS
迷いを、最初の行動まで運ぶ
- 01RECOGNITION
今の悩みを一つに絞る
本を増やす前に、いま変えたい状況を短くします。
- 02MECHANISM
効能と副作用を両方見る
グラムは診断せず、合う条件と合わない条件を並べます。
- 03FIRST ACTION
最初の10分だけ読む
合わなければ途中で返せる状態で、一冊を開きます。
PRESCRIPTIONS
一冊と副作用まで読む処方箋
百選ではなく、症状、書名、読み方の三つから選びます。
自己啓発本の選び方
自己啓発本は評判やランキングではなく、いま困っている症状から逆引きして選ぶ。手順は三つ。①困っている場面を一つの生活語にする（例: また後回しにした）②その症状に対応する記事を開く ③効能より先に、合わない人・効かない状況の欄を読む。合っていれば一冊だけ買い、百冊の比較はしない。
- 処方を見送る条件
- 続く不眠や長い気分の落ち込みがあるときは、本ではなく医療機関・公的相談窓口に相談する
- 最初の10分
- 5分
今夜から効く記事の追加のたびに入口一覧を更新
後回し癖に効く一冊の処方箋
主処方は『「後回し」にしない技術』（イ・ミンギュ著、吉川南訳、文響社）である。やることは決まっているのに、着手の一歩だけが重い人に向く。やることが多すぎて選べない人には別の一冊が先で、動けない状態が数週間続き生活に支障があるなら、本ではなく専門機関へ相談する。今夜は冒頭を10分だけ読み、後回し中の用事の「最初の動作」を一行書く。
- 処方を見送る条件
- 動けない状態が数週間続き、仕事や生活に支障が出ているなら、本ではなく専門機関に相談する
- 最初の10分
- 10分
今夜から効く版・訳の改訂時に確認
『7つの習慣』はどんな人向けか
『完訳 7つの習慣』（スティーブン・R・コヴィー著、キングベアー出版）は、話し方や時間術など個別のテクニックを試しては元に戻る人が、生き方の原則から立て直すのに向く。今夜すぐ使える手順が欲しい人、一つの悩みだけを狭く解決したい人には向かない。通読前提の本なので、まず前半までをひと区切りにして読む。
- 処方を見送る条件
- 生き方の立て直しではなく、続く不眠や長い気分の落ち込みが背景にあるなら、本ではなく専門機関に相談する
- 最初の10分
- 5分
習慣にして効く版・訳の改訂時に確認
CHOOSE THE NEXT ROOM
読む、確かめる、人物を知る
AT THE COUNTER
診断をしない本の薬局
ミクが選び、ホナミが一冊と条件を示し、グラムが効能と副作用を両目で見ます。
ミク
11冊積んだままなのに、また新しい本を探しています。
ホナミ
効能より先に、合わない人の話をします。
グラム
（片目を効能へ、もう片方を副作用へ向ける）
本を医薬品として扱わず、心理・医療上の診断や治療効果を主張しません。書誌、著者、版、引用範囲を確認し、合わない場合にやめる選択を残します。
三人の正本と役割境界を見る →QUESTION ROADMAP
百冊の候補を、一冊の条件へ。
次に扱うのは、同じ悩みに対する方向の違う代替二冊と、途中でやめる判断です。
このサイトで扱う
- 今の悩みに合う一冊
- 合わない人と状況
- 最初の10分の読み方
ここでは決めない
- 心身の診断や治療
- 人生が変わる保証
- 誰にでも効く順位
TRUTH BOUNDARY
本は薬ではない。処方は選び方の比喩。
書誌と引用を正確にし、効能表現を読書上の期待へ限定します。健康上の判断は専門家へ渡します。